偏食、运动少、不爱吃素菜导致便秘和烦躁，这可能与饮食不均衡、肠道蠕动缓慢、代谢紊乱等有关，需要从饮食、运动、心理等方面综合调理。 1. 饮食调整：增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，如菠菜、香蕉、燕麦等，保证膳食纤维的充足。 2. 增加运动量：每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等，促进肠道蠕动。 3. 培养良好的排便习惯：定时排便，即使没有便意也可尝试蹲一蹲。 4. 补充水分：每天保证足够的饮水量，有助于软化大便。 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪加重症状。 总之，通过综合调理，改善生活习惯，一般能有效缓解便秘和烦躁的情况。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，如果说你现在才十六岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高

你好，女孩子16岁应该还是有再长高的可能性的，但必须要自己配合才可以。你所说的偏食、不运动、不吃素菜等等都是阻碍你身体长高的因素，一定要注意纠正，这样才会使身体的发育达到极限。