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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导：你好，一般这样的情况都是建议减肥瘦身的，饮食上需要多吃一些富含丰富的膳食纤维和维生素高蛋白的食物，如薏米红豆，绿豆汤或者是海带排骨，山药排骨汤的都是非常不错的选择，一般很快会缓解的
2015-12-15 01:51
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
2015-12-15 20:09
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