健康指导：如果您每天能够保证膳食做到均衡营养的情况下，则一般不需要额外补充营养素了。希望您每天摄入的食物种类要达到25种以上。其中一定要有奶或奶制品、蛋、蔬菜、水果，经常吃些全谷类的食物，每天也要有少量的坚果和豆类食物，少量的瘦畜肉、禽肉、鱼肉，海鲜类食物。烹调食用油控制在每日25克以下，食用盐控制在每天5克以下。只要根据上述内容来坚持每天饮食，则可以不需要额外补充任何营养素了。

这是有关正常成人是否需要补微量元素所引起的问题。一般正常人是不需要补微量元素的，补多了反而会影响身体或者出现中毒的情况，建议最好是到医院检查一下，只有确定是缺哪种微量元素才能补那种元素。医生询问：

健康指导：你好，如果身体通过食物已经不能补充身体所需的营养素了，建议还是要服用食品补充剂进行治疗。同时，饮食中也要特别注意，不要吃垃圾食品。希望我的回答对你有帮助。同时也希望你早日康复。

健康指导：你好，您的这种情况建议到医院进行微量元素的检查更加准确一点，正常的生活习惯和饮食摄入的营养是可以满足一天的需要的额，除非存在饮食不规律或者身体有些其他的疾病消耗会导致营养素缺乏