长期失眠和慢性浅表性胃炎是常见的健康问题，可能由多种因素引起，如不良生活习惯、精神心理因素、幽门螺杆菌感染、药物影响、自身免疫等。 1.不良生活习惯：饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒、吸烟、长期熬夜等，都可能影响胃肠道功能和睡眠质量。要养成良好的作息和饮食习惯，规律进食，避免刺激性食物和饮品，早睡早起。 2.精神心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，会导致神经功能紊乱，影响睡眠和胃部健康。应学会调节情绪，通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心。 3.幽门螺杆菌感染：这是慢性浅表性胃炎的常见病因之一。可通过碳 13 或碳 14 呼气试验等检查明确，确诊后需进行根除治疗，常用药物有阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑等。 4.药物影响：某些药物如抗生素、非甾体抗炎药等可能刺激胃肠道，影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 5.自身免疫：自身免疫功能异常也可能参与发病。需完善相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，对于长期失眠和慢性浅表性胃炎，要综合考虑各种可能的因素，采取相应的措施。同时，建议定期到正规医院复查，以便及时调整治疗方案。

你好.这是有一定的作用的,可以调理下的,注意要坚持的.