晚上 12 点才能入睡且白天也不休息，可能由多种因素导致，如不良生活习惯、心理压力、环境因素、生物钟紊乱、疾病影响等。 1. 不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备，如手机、电脑，其屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。应减少睡前使用电子设备的时间。 2. 心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，导致精神紧张，难以入睡。可通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都会影响睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善睡眠。 4. 生物钟紊乱：长期不规律的作息时间，导致生物钟失调。逐步调整作息，每天提前一点上床睡觉，养成规律的睡眠习惯。 5. 疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等疾病可能影响睡眠。若怀疑有疾病，应及时就医，进行相关检查和治疗。 总之，要改善睡眠状况，需要综合考虑各种可能的因素，并采取相应的措施。如果睡眠问题持续存在且严重影响生活，建议前往正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

您好，您的情况考虑是由于身体虚弱造成的身体虚弱，血虚不能养心，会造成失眠，睡眠不好，建议吃点中药调理一下，您可以吃点归脾丸，健脾养心，对改善睡眠有帮助，平常要注意试着早点上床睡觉，睡前不要洗澡不要吃东西，试着改变一下生物钟，希望我的建议对您有帮助，祝您身体健康

你好！此情况常见于神经衰弱引起的表现的，多为过度紧张引起的表现的，也可见于维生素缺乏引起的表现的此情况建议注意劳逸结合，保持良好心情，积极营造休息环境，。建议应用脑力宝进行口服治疗观察即可。一般效果可以的，无效是可以联合维生素B1，腺苷B12或针灸进行治疗即可医生询问：你的情况出现有多长时间了？有多梦的表现吗？