失恋后心情极度低落甚至出现严重抑郁是常见的心理问题，通常与心理调节能力、情感依赖、生活习惯改变、社交支持缺乏、自身性格等因素有关。 1.心理调节能力：个体的心理调节能力不同，面对挫折时的应对方式也不同。有些人能较快走出困境，而有些人则容易陷入抑郁。可以通过学习心理调节技巧，如深呼吸、冥想等，来增强自身的心理韧性。 2.情感依赖：对恋爱关系过度依赖，分手后失去情感寄托，容易导致情绪崩溃。建议尝试培养独立的兴趣爱好，转移注意力。 3.生活习惯改变：失恋可能打乱原有的生活节奏，如睡眠、饮食不规律。应尽快恢复正常的生活习惯，保持充足睡眠和合理饮食。 4.社交支持缺乏：缺乏朋友和家人的支持与理解，会加重抑郁情绪。多与亲朋好友交流，分享感受，获取支持。 5.自身性格：性格内向、敏感的人可能更难应对失恋带来的打击。尝试改变自己的思维方式，变得更加积极乐观。 失恋后的抑郁情绪需要重视和积极应对，必要时可寻求专业心理医生的帮助。通过自身的努力和外界的支持，多数人能够逐渐走出阴霾，重新找回生活的乐趣和信心。

抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊