2 岁宝宝感冒后出现咳嗽、流涕，可通过饮食调理帮助缓解。饮食上应注意清淡、易消化、富含营养，如蔬菜粥、水果泥、鸡汤、梨汤、萝卜汤等。 1. 蔬菜粥：富含维生素和膳食纤维，能提供能量，增强宝宝抵抗力。 2. 水果泥：如苹果泥、香蕉泥，富含维生素 C 等营养成分，有助于提高免疫力。 3. 鸡汤：营养丰富，能补充蛋白质和水分，帮助身体恢复。 4. 梨汤：有润肺止咳的作用，缓解咳嗽症状。 5. 萝卜汤：通气顺肠，促进消化，增强宝宝的身体机能。 宝宝感冒期间，饮食调理只是辅助手段，还需让宝宝多休息、多喝水。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

1、普通咳嗽食疗方⑴隔水蒸蛋 用料：鸡蛋1个，食糖、素油各1匙。 做法：蛋（去壳）放在碗里（不要搅），放入糖和油，隔水蒸熟。临睡前一次服完。治咳嗽一般吃二次能好，咳嗽厉害者吃三、四次有明显疗效。 ⑵葱白粥 用料：糯米1两，生姜5片，连须葱5根，食醋3钱。 做法：糯米以常法煮粥，临熟时加姜、葱、醋拌匀，趁热食用。此粥主治风寒闭肺引起的咳嗽。(3)蜂蜜鸡蛋汤[组成]蜂蜜35克，鸡蛋1个。[制法]将蜂蜜加水300克煮开，打入鸡蛋，煮至微沸。[适应症]润肺止咳。适用于肺燥干咳、久咳。[用法]顿服，早晚空腹服用。(4)百合鸡蛋汤[组成]百合60克，鸡蛋2个。[制法]先将百合洗净，再与洗净的鸡蛋一同入锅内，加水适量，煮至蛋熟，去蛋壳即成。[适应症]适用于肺虚久咳。[用法]日服1剂，饮汤，吃蛋和百合。(5)牛百叶萝卜汤[组成]牛百叶500克，白萝卜1000克，陈皮5克，精盐适量。[制法]先将牛百叶放在开水中泡3分钟，取出刮去黑衣，洗净切碎，再将萝卜洗净切块，陈皮水浸去白，与牛百叶一同放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火2小时，加精盐调味即成。[适应症]润肺化痰，降气止咳。适用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少难消、咽干呛咳等。[用法]佐餐食用。