你好朋友,可能是由于疲劳过度抽筋等原因导致的,不用担心,注意活动,不要疲劳按摩是消除疲劳的重要手段.按摩的主要手法有抖动,点穴,揉捏,叩打,推摩等.首先是抖动4肢,主要是放松肘,膝关节以及4肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历,曲池,手5里,臂月需等穴,可解除手臂,肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛,颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状.下肢常用点按穴位有承扶,委阳,承山,昆仑,足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛

你好，考虑是肌肉劳损，是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。治疗药物如布洛芬、氯唑沙宗等，建议在当地医生指导下服用

您好，血沉高可见于炎症性疾病、感染、风湿或梗死等疾病。您的情况可能有两种可能：一是，您身体某个地方可能有炎症存在，如骨关节炎；二是您可能有风湿。建议您再作进一步检查，找出病因，对症治疗。祝您早日康复。