骨折恢复期间出现膝关节僵硬是较常见的情况，可通过康复训练、物理治疗、药物辅助、手术干预等方法改善。需要注意关节损伤程度、个人身体状况、康复依从性等。 1.康复训练：进行膝关节的屈伸练习，如坐位垂腿、仰卧屈膝等，逐渐增加活动范围和强度。 2.物理治疗：包括热敷、按摩、超声波治疗等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物辅助：使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；也可使用软骨保护剂如氨基葡萄糖。 4.中医治疗：针灸、推拿等中医疗法能疏通经络，改善关节功能。 5.手术干预：关节松解手术是一种选择，适用于严重僵硬且保守治疗无效的情况。但手术有一定风险，如感染、出血等，术后也需要积极康复。 膝关节僵硬的恢复需要耐心和坚持，综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方案。同时要定期复查，遵循医生的建议。

您好，这位朋友，此处的骨折，一般是给予外固定至少6周的时间，所以到6周时您可以去医院拍片复诊一下，如果骨折已经达到了临床愈合，那么即可将石膏去除。反之，如果到时骨折愈合不太理想，则需再继续固定一段时间复诊。下地行走也需要根据骨折的愈合和您的锻炼措施，一般来讲，当骨折线已经接近消失、骨痂形成良好，说明断骨具备了一定的持重能力，这是您即可尝试下地行走，时间至少需要10周左右的时间。在康复期，建议您最好遵医做好康复锻炼，因为有效的锻炼不仅可以保证骨折的愈合，还有益于患肢功能的康

需要补充锌、铁、锰等微量元素食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也要去医院找医生处理。患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木说明固定过紧。饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。

按照你的描述是胫腓骨骨折啊，其实你拄拐下地的时间就比较早啊，现在2个月是绝对不可以去拐走路的啊。建议继续拄拐走路但是不可以负重同时还需要少活动，一般术后4个月复查没事的话可以慢慢拄拐负重活动。