你好，最好不要服用,平时可以吃含有卵磷脂的食物,比如：大豆、蛋黄、芝麻、蘑菇。同时注意适当的加强其他营养，期间注意适当的休息，不要过于劳累，希望能够帮到你。

您好；这可能与压力有关，平时放松自己看看是否缓解症状，如果症状继续加重的话建议到神经内科做一下脑部的检查，

增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

没有这种食物的，这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，注意多休息和保持心情愉悦。

要增强记忆力，首先要明确记忆的目的。只有这样才能将注意集中于所识记的东西上，记忆的效果才能好；另外目的确立应长久，“长久记住”的任务能引起更为复杂的智力活动，从而获得更为持久的效果。其次要理解记忆的内容。对记忆内容的理解，就是使它们彼此之间建立某种意义联系，这是达到好的记忆力标准——快、准、牢的重要条件。再次是将记忆的对象转化为活动的对象，运用多种感官积极主动地参与活动，从面较全面、深刻地认识和识记它们。保持情绪稳定，消除身心疲劳。饮食上可以多吃大豆和豆类制品，鱼类食品，橘子、香蕉和核桃，胡萝卜等。也可以服用中药治疗。