34 岁出现白发可能与遗传因素、精神压力、营养缺乏、环境影响、疾病因素等有关。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因，毛囊中的黑素细胞功能过早衰退，导致白发早生。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、疲劳状态，会影响内分泌，干扰黑色素的合成。 3.营养缺乏：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的生成，从而出现白发。 4.环境影响：长期在有色金属铅锌冶炼行业工作，可能接触到有害化学物质，对毛囊造成损害。 5.疾病因素：某些自身免疫性疾病、白化病等，也可能导致白发增多。 总之，34 岁出现白发的原因较为复杂。建议保持良好的心态，均衡饮食，适当补充营养，尽量减少有害环境的接触。如果白发增多明显或伴有其他不适，应及时就医，查明原因。

你好，一般来说黑头发的话是因为生活或者是学习压力比较大引起的。当然主要是因为缺锌引起的，所以生活中积极的补充锌减缓和生活压力是比较容易恢复的。

您好：目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁３天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次，每次８～１０粒，连服２～３个月；将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均，碾碎后制成１０克重的蜜丸，每日３次，每次１丸，连服３月；用浓度为６０％的酒精１００毫升，浸泡４０克侧柏叶７天，此后用其药液擦头皮，每日２～３次，连用２～３个月；用手指梳理头发，按摩头皮，每日２～３次，每次５～１０分钟，长期坚持也有一定治疗作用。

我也来试试,谢谢