快速瘦身有什么方法？
2015-12-14 21:25
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前些天单位了开了个舞会，当天晚上大家都穿的漂漂亮亮的去参加舞会，我也精心打扮了一番，但是去了之后，其他女同事都有被邀请跳舞，只有我自己一个人坐在那里喝闷酒，原因是我太胖了，所以没有人愿意理会我，从那以后我就决定我要减肥。
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：你要是真决定减肥呢，首先要有个良好的心态，要坚持。饮食上做到少吃油炸食品、少吃甜食、少吃冷饮，想快速瘦身就要每餐有一顿饭是流食，还有就是最好能做到一天的吃的摄入量小于你一天运动所消耗的热量。运动是必须的，每天保证一个小时以上。
2015-12-15 20:54
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥的话关键是要对自己心狠，然后在饮食以及运动上做一个合理的规划，不要人云亦云，更不要偏听偏信主张饮食上少吃多餐，一些高热的食品或者油腻的食物不要吃，零食更不要吃。再就是加大运动，不要偷懒，需要积极健身的。
2015-12-15 15:48
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，想要瘦身是不可以过于心急的，俗话说心急吃不了热豆腐，瘦身需要一个长期的计划，首先要多运动，每天一定要坚持锻炼，其次要尽量不吃零食，因为零食的热量比较高。
2015-12-15 07:03
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