寻常型牛皮癣病人在日常生活中需要注意皮肤护理、饮食调整、心理状态、避免感染、规律作息等。 1.皮肤护理：避免过度搔抓皮损，洗澡时水温不宜过高，选择温和无刺激的沐浴产品，保持皮肤湿润，可适当涂抹保湿霜。 2.饮食调整：少吃辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。 3.心理状态：保持乐观积极的心态，避免精神紧张和焦虑，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。 4.避免感染：注意预防感冒、咽炎、扁桃体炎等感染性疾病，如有感染及时治疗。 5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。 6.避免刺激：避免接触化学物质、过敏原，减少皮肤受到的不良刺激。 总之，寻常型牛皮癣病人要从多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于控制病情，提高生活质量。

在气温较低的季节，正常人每周洗澡1~2次即可。而牛皮癣患者如有条件宜每天洗澡，如果能洗某些药浴或矿泉浴则更好。根据临床经验，如果患者能坚持每日洗澡1~2次，每次20~40分钟和使用同样药物治疗而不洗澡的患者相比，通常能明显缩短治愈的时间。每次洗澡持续的时间，根据患者所选水温高低以及个人的耐受情况而不同，一般以20~50分钟为宜。一些牛皮癣患者的患病部位较为特殊，如头皮、面部、手掌、脚底等。患病部位在面部的患者要注意避免接触化妆品及烹饪油，秋冬季节外出前要擦上具有保护功能的面霜，并戴上头巾或围巾;患病部位在头皮的患者在洗发、干发时动作要轻柔，要注意彻底干燥耳后和耳垂正反面;手部患有牛皮癣的患者应避免双手经常性暴露在化学品和清洁剂中，做家务时应戴上手套，剪指甲时动作要轻柔;若腿部和足部患有牛皮癣，应选择宽松的裤子和鞋子，并坚持泡脚以促进脚部和腿部的血液循环。