跟腱部疼痛、有肿块发红且行走和穿鞋时症状加重，可能是跟腱炎、跟腱损伤、局部感染、痛风、腱鞘囊肿等原因造成的。 1. 跟腱炎：长期过度使用跟腱，导致跟腱反复受到牵拉，引起无菌性炎症。表现为跟腱部位疼痛、肿胀，活动时加重。治疗上应休息、热敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 2. 跟腱损伤：运动或外伤导致跟腱拉伤或部分撕裂，会出现疼痛、红肿。轻度损伤需休息、制动，严重损伤可能需要手术修复。 3. 局部感染：细菌感染跟腱周围组织，引发炎症，出现红肿疼痛。需使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛酯、左氧氟沙星等抗感染治疗。 4. 痛风：尿酸盐结晶沉积在跟腱部位，可引起疼痛和红肿。治疗包括控制饮食、降尿酸药物如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。 5. 腱鞘囊肿：跟腱腱鞘内形成囊性肿物，压迫周围组织时产生疼痛。较小的囊肿可通过按摩、穿刺抽液治疗，较大的囊肿可能需要手术切除。 出现跟腱部疼痛伴肿块发红，应减少活动，注意休息，避免病情加重。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院骨科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您的情况也不要担心，应该积极到医院具体检查再对症治疗，这是容易治愈的。足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟关节炎等,建议你去医院检查。如果是骨刺建议你积极进行中草药的调理，处方：吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.平时应注意补钙和休息,不要剧烈活动.

你好，那最好是检查一下，看看是否有其他的情况。毕竟时间不短了，如果是单纯的扭伤，用点膏药就可以的了。

你好你的情况考虑是穿鞋磨的。你好你的情况建议穿宽松的鞋，观察一段时间，如果还有痛感就要到医院皮肤科就诊。