心里老是烦
我的第一个孩子是脑瘫，5岁了，现在又怀了一个2个月，和婆婆住在一起，每天看孩子做些家务，最近老公很忙，两天见不了，明知道老公在外也不容易，可一不回来，心里就烦，心里老想孩子又不是我一个人的老是我看，都要疯了，婆婆也不看，有的时候对婆婆的成见会迁怒给老公。有时候很恨婆婆，又不想吵架。
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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
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压力大焦虑造成的，建议平时适当运动，调节一下心态，找个时候一家人一起去户外运动一下，增进一下彼此的沟通
2015-12-15 19:41
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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谁都有冒火的时候。问题可能在于，发火并不是唯一的情绪和情感表达方式。我们都需要不断学习觉察和管理自己的情绪，通过语言表达；或者通过周围的人交流，寻求情感支持和陪伴。比如愤怒、焦虑、恐惧、担忧、委屈、自责、无助等等，面对和接纳自己自己内心的感受，学习识别它们，管理它，渐渐就能与它们和平共处了。
2015-12-15 07:18
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