晨起出现背脊痛和胸脊痛，可能由不良睡姿、肌肉劳损、脊柱疾病、胸膜炎、心脏疾病等引起。 1.不良睡姿：睡眠时姿势不正确，压迫背部和胸部肌肉，导致晨起疼痛。应注意调整睡姿，选择合适的床垫和枕头。 2.肌肉劳损：长期重体力劳动或剧烈运动，使背部和胸部肌肉过度疲劳。可通过热敷、按摩来缓解，必要时服用布洛芬、双氯芬酸钠等镇痛药。 3.脊柱疾病：如脊椎炎、椎间盘突出等，压迫神经产生疼痛。需进行物理治疗，如牵引、针灸等，严重时可能需手术。药物方面，可使用甲钴胺营养神经。 4.胸膜炎：炎症刺激胸膜，引起胸背部疼痛。需使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛酯等进行抗感染治疗。 5.心脏疾病：如心绞痛、心肌梗死，有时疼痛会放射至背部和胸部。需立即就医，进行心电图等检查，治疗药物包括硝酸甘油、阿司匹林等。 如果晨起背脊痛和胸脊痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好。女同志到你这种年龄，常常是会出现骨痛的，很多人会误认为风湿，实际上是因为缺钙的原因。第一，建议你补充钙质，从饮食上多吃含钙的食品，同时配合一些药物来补充。可以长期服用鱼肝油。第二，管理好你的健康，建议定期体检，发现问题及时治疗。第三，生活要有规律，保持乐观情绪，保证充分的睡眠时间。祝你健康快乐。