便秘的饮食问题
我是一名在校的大学生，便秘困扰我大半年了。也已经食疗，中药调理了很长时间。我想问我平时很注意饮食啊，也吃水果，蔬菜，早晨喝水啊，可是怎么没有效果呢。那现在我想问：我早餐都泡豆奶粉喝会加重便秘吗？要是换成盒装的牛奶呢？哪个更好呢？我也会吃几口的蛋糕。还有我的胃口不好，平时吃的不多，是不是也会使大便的量少，这有影响吗？是否要多吃，才会增加量？
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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便秘要注意以下几点1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.3,每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.4,便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.5.如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服.,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊,番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱
2015-12-15 01:21
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好，便秘要注意以下:饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服.,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊,番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱
2015-12-15 06:32
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，泡的豆奶粉及牛奶可能会加重便秘，便秘应该多吃蔬菜水果。
2015-12-15 22:03
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