使用美白面膜的频率需综合考虑肤质、面膜成分、季节、使用目的和生活习惯等因素。 1.肤质：干性皮肤一般一周 1 - 2 次；油性皮肤可一周 2 - 3 次；中性皮肤一周 1 - 2 次；敏感性皮肤则应减少使用频率，两周 1 次或更久。 2.面膜成分：若面膜中含高浓度美白成分，如维生素 C、烟酰胺等，使用频率不宜过高，一周 1 - 2 次。成分较温和的，可适当增加。 3.季节：夏季皮肤易出油，可一周 2 - 3 次；冬季皮肤干燥，一周 1 - 2 次。 4.使用目的：单纯保养，一周 1 - 2 次；若为改善明显色斑，前期可一周 3 次，症状改善后减少。 5.生活习惯：经常熬夜、面对电脑的人群，一周 2 - 3 次；生活规律、环境良好的，一周 1 - 2 次。 总之，选择美白面膜的使用频率要因人而异，根据自身情况灵活调整，同时注意观察皮肤反应，如有不适，应及时停止使用并咨询专业医生。

你好，一个星期两次就好，用多了，会皮肤过敏，变成敏感性肌肤。希望可以帮到你，最后祝你身体健康~