少精且成活率低反复出现，可能与生活习惯、疾病因素、内分泌失调、环境影响、遗传因素等有关。 1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累、久坐等不良生活习惯，可能影响精子质量。应戒烟戒酒，保持规律作息，避免过度劳累，适当运动。 2.疾病因素：精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等生殖系统疾病，会导致精子生成和存活异常。需针对具体疾病进行治疗，如精索静脉曲张可能需要手术治疗。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌不足，会影响精子生成。可通过药物调节内分泌，如十一酸睾酮胶丸。 4.环境影响：长期暴露在高温、辐射、化学毒物等环境中，会损害精子。应尽量避免此类不良环境。 5.遗传因素：某些遗传疾病，如染色体异常，也可能导致少精。需进行基因检测明确。 总之，少精且成活率低的情况需要综合考虑多种因素，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗。建议到正规医院的男科或生殖科就诊，遵循医生的建议进行治疗。

正常男子一次排出的精液量通常为2—3毫升,如果少于1毫升则称为精液量过少.精液量过少其主要原因有：一,睾丸功能减退和内分泌紊乱,使附睾,前列腺,精囊腺发育不完全而导致精液分泌不足.二,泌尿生殖系统感染,如前列腺炎,精囊腺炎,附眞结核等导致精液减少.三,精囊肿瘤或囊肿,尿道狭窄,尿道憩室或生殖道手术引起输精管道损伤,也会减少精液量.四,排精次数过于频繁也是导致精液少的原因之一.如果需要治疗,则应对症.如果由性腺功能低下引起,可用人绒毛膜促性腺激素,隔天接受肌肉注射；如由前列腺炎,精囊炎等引起,可用抗菌药物治疗；如因生殖系统器质性疾病引起,可用手术治疗.只要男性生殖系统的病治好了,排精次数得到了控制,精液量过少的毛病是可以解决的,也不会影响生育.建议你到医院做相关的检查,看是什么病因引起的,如果是后天的疾病因素,是有机会治愈的

你好，预防少精症要注意一下几点：每天养成良好的个人卫生习惯，还要预防各种危害男性生育能力，睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车，改掉不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物。

少精症分为特发性少精症,原发性少精症和继发性少精症.特发性少精症占不育症人群的11%-15%.造成精子生成减少或形态,活动异常的原因,除先天性无精子症和精子缺少症外,后天因素主要有：阴部温度较高,营养失调,烟酒损害,药物损害,疾病及睾丸损伤等.精子缺少症患者除了按医嘱服药治疗外,应加强自我调理,以帮助康复.　　1,预防少精症改变不良习惯,戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品.还有一些小常识要注意,如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能.　　2,预防少精症要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎,性传播疾病等.　　3,预防少精症,睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免.如长时间骑自行车,泡热水澡,穿牛仔裤等.　　4,预防少精症要掌握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大,变硬,凹凸不平,疼痛等,一定要及时诊治.5,讲究个人卫生.男性一定要注意私处的卫生,这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病,如阴囊炎,精囊炎等,同样有助于预防少精症,还能够帮助男性及时发现私处疾患.6,养成良好的生活习惯.男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼,现代男性工作繁忙,熬夜更是家常便饭,加之素日缺乏运动,身体素质急剧下降,给了疾病入侵机体的机会.因而,改变生活习惯,保证睡眠充足,勤于体育锻炼是必不可少的.7,饮食要有度.很多男性喜欢吃一些辣的东西,感觉能够刺激食欲,这当然无可厚非.不过辛辣刺激饮食一定要有所节制,尤其是当机体提示出某些不良症状时,更要有所控制.不要贪图一时美味,而误了“生精”大事.除此之外,吸烟酗酒都不利于精子的生长发育,男性朋友一定要敬而远之.8,远离化学品和不良药物.化学品中的有毒物质,是有名的“杀精”高手,男性一定要注意.另外,诸如衣物干洗剂,厨房油烟等,也会对精子造成不同程度的伤害.此外,男性朋友要慎服药物,尤其是助阳助性的药物,此类药品中,很多都对精子有不良影响.9,了解性知识,节制性生活.适度的性生活对男性身心都有好处,但是如果性生活过于频繁,则容易使男性精神萎靡,精力不集中,还可能引起多种疾病.而了解和掌握一些性知识,可以在很大程度上避免和预防疾病的发生,比如睾丸较正常时稍大,触感略硬,则提示其发生了病变.这些都需要男性朋友具备一定的性常识基础才行.10,保护“生精工厂”.精子在低温情况下才能长久存活,因而,要注意保持睾丸的低温环境,防止睾丸受损,远离任何可能使睾丸升温的场所.当然了,时常穿紧身牛仔裤,紧身内裤,将睾丸包的密不透风,势必影响精子的生成发育.

可能是肾虚,买点六味地黄丸吃吃就行,不要有心理负担没事的.其一,避免频率地做爱或自慰,或有意识地节欲法.其二,消除各种不良的心理活动.