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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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血红蛋白偏高可能由多种原因引起，如血液浓缩、慢性心肺疾病、真性红细胞增多症等。改善和预防需要从生活方式、定期检查、合理饮食、适度运动、积极治疗原发疾病等方面入手。 1. 生活方式：保持充足的水分摄入，避免长时间处于高温干燥环境，防止血液浓缩。 2. 定期检查：建议定期进行血常规检查，监测血红蛋白水平，以便及时发现异常。 3. 合理饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，均衡膳食，多吃蔬菜水果。 4. 适度运动：适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进血液循环和新陈代谢。 5. 积极治疗原发疾病：若因慢性心肺疾病导致，应积极治疗，控制病情。 总之，对于血红蛋白偏高 164 的情况，不必过于紧张，但也不能忽视。通过上述综合措施，有助于将血红蛋白水平控制在正常范围内，维护身体健康。
2025-01-15 04:16
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