您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

你好，根据你的症状分析食物和营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可。适当参加体育锻炼,多做增高运动是人体发育长高的重要条件。要保证充足的睡眠,睡眠也是使人体长高的"营养素",人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,才能为长高创造有利的前提条件。在这里提醒您，现在还没有可以有助长高的药物希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

这种情况多是缺钙引起的，补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液，口碑很好‘。。我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除上述外还有豆类也不错

你好，身高跟遗传和后天发育有关，遗传占很大的分量。早上傍晚多去晒太阳，这样可以补充维生素D，促进钙的吸收，多补充营养，牛奶蛋肉类都可以，做些体育锻炼。

你好，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。可以吃些蔬菜和水果，蔬菜中像土豆就不可以和主食一起吃，会长胖各种青菜，西兰花，木耳，萝卜。冬瓜尽量不要吃面食