怀孕 60 天出现贫血较为常见，原因包括铁摄入不足、胎儿需求增加、自身造血功能变化等。改善方法有饮食调整、药物治疗、适当运动、定期检查、保持良好心态等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1. 铁摄入不足：孕期对铁的需求增加，若饮食中铁含量不足易贫血。应多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、菠菜等。
2. 胎儿需求增加：随着胎儿生长发育，对营养的需求增大，可能导致母体贫血。
3. 自身造血功能变化：孕期激素水平改变可能影响造血功能。
4. 饮食调整：除上述食物，还可食用黑木耳、红豆、蛋黄等。
5. 药物治疗：可在医生指导下使用多糖铁复合物胶囊、硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等，但需遵医嘱。
6. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽，可增强体质，但避免剧烈运动。
7. 定期检查：监测血常规，了解贫血改善情况。
8. 保持良好心态：避免焦虑紧张，有利于自身和胎儿健康。
总之，孕期贫血需重视，通过综合调理多能改善。若贫血严重，应及时就医治疗。

您好，根据您的情况分析在孕期是可以喝的，但是要少吃。建议您在孕期最好是能多食新鲜蔬菜水果，补充营养，同时您也要做好孕期检查，给胎儿的发育创造良好的环境，如有不适，及时就诊。

孕妇贫血多数是由于身体缺铁导致的缺铁性贫血，建议服用铁剂补铁治疗，补血口服液只是单纯的给你补血没有补铁的效果，日后还会出现贫血的情况。除了服用铁剂外，平常还要多吃含铁的食物。铁剂可以服用铁之缘片，补铁补血安全无刺激，口感好无铁腥味，补铁改善贫血效果好。平时可以多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉等有助于提高血红蛋白的食物，有助于改善贫血。平时煮菜用铁锅煮，有利于铁元素的吸收，饭后一小时内不要喝浓茶以及咖啡，不利于铁元素的吸收。

您好，由于妊娠的特殊的生理期，胎儿对于营养的需求较大，如果平时营养不均衡或是铁质补充不足就会导致缺铁性贫血的可能这种情况是可以适当的服用补血当归精之类的补血口服液的，你不必太过于担心，平时多吃点含铁质高的食物如猪血，猪肝，黑木耳，干红枣等，及时补充铁剂可以纠正贫血的状况的。