女性打鼾症的治疗方法多样，包括改变生活习惯、佩戴口腔矫治器、使用止鼾药物、进行手术治疗以及接受物理治疗等。 1. 改变生活习惯：保持规律作息，避免过度劳累和熬夜。采取侧卧位睡眠姿势，减轻呼吸道受压。控制体重，通过合理饮食和适量运动减少脂肪堆积。戒烟限酒，避免烟酒刺激呼吸道。 2. 佩戴口腔矫治器：适用于轻中度打鼾患者，通过调整下颌位置，扩大上气道。 3. 药物治疗：如鼻用糖皮质激素（布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等），减轻鼻腔炎症和肿胀；抗组胺药（氯雷他定片、西替利嗪片等），缓解过敏引起的鼻腔堵塞。但药物治疗效果因人而异，需遵医嘱使用。 4. 手术治疗：对于存在鼻腔、咽部结构异常的患者，如鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等，可进行相应的手术，如鼻甲切除术、腺样体切除术、扁桃体切除术等。 5. 物理治疗：如持续正压通气治疗（CPAP），通过面罩向气道持续输送一定压力的空气，保持气道通畅。 总之，女性打鼾症的治疗需根据个体情况选择合适的方法。建议先到正规医院进行详细检查，明确病因和病情严重程度，然后在医生的指导下进行针对性治疗。

建议你去医院耳鼻喉科检查一下看是咽腔狭窄引起的还是鼻甲肥大引起的,明确病因了再对症治疗。

　　可能与感冒扁桃体增生肥大发炎或腺样体肥大有关系,可能导致慢性缺氧,影响发育，侧睡能够减轻，建议到正规的耳鼻喉医院检查治疗。