贫困孕妇补充复合维生素可从饮食调整、选择合适产品、注意生活习惯等方面入手。包括合理膳食、利用免费医疗资源、适当晒太阳、保证充足睡眠等。 1. 合理膳食：多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、胡萝卜等）、水果（橙子、苹果等）、全谷物（糙米、燕麦等）、蛋类、乳制品。 2. 利用免费医疗资源：了解当地社区或妇幼保健机构提供的免费或优惠的孕期营养补充项目。 3. 选择合适产品：可选择价格相对较低但质量有保障的复合维生素产品，如爱乐维、善存、汤臣倍健等。 4. 适当晒太阳：促进维生素 D 的合成，有助于钙的吸收。 5. 保证充足睡眠：有利于身体代谢和营养吸收。 总之，贫困孕妇补充复合维生素需要综合考虑多种因素，通过合理的方式来保障自身和胎儿的营养需求。同时，要定期进行产检，以确保母婴健康。

针对孕妇缺乏维生素这个问题一定要得到重视，关于孕妇缺乏维生素为你解答如下：准妈妈在孕初期如果缺乏维生素B2，会通过影响烟酸的代谢，进而影响胎儿神经系统的发育，造成神经系统畸形。同时还会影响蛋白质代谢及胎儿发育，可使胎儿软骨形成受阻，发生骨骼畸形，如长骨缩短、肋骨融合等症状。如果要在孕末期缺乏维生素B2，可引起口角炎、舌炎、唇炎，会使早产儿发生率增高，未成熟儿和死产儿增多。

孕妇补充维生素，填补自身不足的维生素，对胎儿发育大有好处。但是孕妇补充维生素一定要在医生的建议下按量进行，否则自行服用过多维生素，极有可能造成很严重的后果

针对孕妇缺乏维生素这个问题一定要得到重视，关于孕妇缺乏维生素为你解答如下：维生素B2帮助体内的蛋白质、碳水化合物和脂肪释放能量，辅助糖类、脂肪、蛋白质的代谢，与维生素A合用，维持并改善消化道的黏膜组织。维生素B2还参与协助铁、维生素B6、烟酸的代谢、吸收，能维护肌肉和神经系统的功能，促进皮肤、指甲、毛发的正常生长，还帮助消除口腔内、唇、舌的炎症，增强视力，减轻眼睛的疲劳。　　一旦准妈妈体内维生素B2缺乏，体内生物氧化过程中的酮体系就会收到影响，使整个机体的新陈代谢作用降低，出现多种疾病症状和变化。