小孩不爱吃饭而爱吃零食，可能是不良饮食习惯、缺乏微量元素、消化功能不佳、饭菜不合口味、运动量不足等原因造成的。 1.不良饮食习惯：孩子养成了吃零食的习惯，影响正餐食欲。应控制零食摄入，规律进餐时间。 2.缺乏微量元素：如锌缺乏，会导致味觉减退，影响食欲。可通过饮食补充，如多吃牡蛎、瘦肉等，必要时补充锌剂。 3.消化功能不佳：肠胃蠕动慢，容易积食。可适当按摩腹部，或服用一些促消化药物，如健胃消食片、多酶片等。 4.饭菜不合口味：饭菜种类单一或烹饪方式不佳。家长应丰富菜品，注意色香味搭配。 5.运动量不足：活动量少，能量消耗低，食欲也会降低。增加孩子户外活动时间，促进消化和食欲。 家长要综合考虑这些因素，帮助孩子养成良好的饮食习惯，必要时可咨询医生，进行相关检查和治疗。

你好，固定的开饭时刻：尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

您好，先不用着急，孩子不爱吃饭有很多种原因，建议不要让她吃零食，因为零食吃多了自然就不吃饭了，还有可以适当的给她调理调理，把她的胃口打开，三餐营养搭配好，吃点健胃消食片，慢慢就好了。