学习压力大导致情绪低迷、思维混乱，可能是心理应激、神经调节失衡、生活节奏紊乱、缺乏有效放松、自我认知偏差等因素所致。 1.心理应激：长期学习压力引发心理应激反应，影响情绪和思维。可通过与亲友倾诉、写日记等方式释放压力。 2.神经调节失衡：压力影响神经系统平衡，导致情绪和思维异常。适当运动，如散步、慢跑，能促进神经调节恢复。 3.生活节奏紊乱：不规律的作息会加重身心负担。保持规律作息，充足睡眠，有助于稳定情绪和思维。 4.缺乏有效放松：未掌握正确放松技巧。尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心。 5.自我认知偏差：对自身状态过度担忧。要学会客观看待，树立积极心态。 总之，要认识到这种情况是可以改善的。若调整后仍无明显效果，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

你要保持清晰的头脑和情绪。保持愉快的心情。不要遇到事情总留在思维中。这样不好，事情过了就让他过去吧/如果一时忘不了。可以找朋友玩玩。也可以运动放松一下自己。你主要是学习工作压力很多。对你的情绪有一定的影响。放松一下，多和朋友谈心，找一些开心的事放松自己吧

一，平时注意保暖，穿着合适的鞋子。不要为了好看去受冻。二，规律的锻炼，如果有贫血的，则积极治疗。三，冬天泡脚的水温一般43度左右的。现在的恒温的泡脚盆的。

那不是病,只是你心理的问题,建议多做做运动，出去走走，人也轻松点