12 岁女孩是否需要穿小背心，取决于胸部的发育情况，包括乳房大小、乳晕变化、乳头凸起、胸部胀痛、运动时的不适感等。 1. 乳房大小：如果乳房开始隆起，有明显的突出，可能就需要穿小背心。 2. 乳晕变化：乳晕增大、颜色变深，也提示胸部在发育。 3. 乳头凸起：乳头开始明显凸起，也是发育的表现之一。 4. 胸部胀痛：胸部有轻微的胀痛感，说明在发育。 5. 运动不适感：在运动时，胸部有晃动或摩擦带来的不适，也应考虑穿小背心。 每个女孩的发育速度不同，要根据自身的实际情况来决定何时穿小背心。家长也可以多关注孩子的身体变化，给予正确的引导和帮助。

今年12岁，身高145，体重30公斤，同班同学都穿小背心了，现在你也是可以穿的。你好，你现在也是可以穿的，没有关系。现在你已经12岁了，所以也是开始要发育的年龄段了，现在可以先穿小背心来适应一下。所以呢，穿衣服上是没有需要特别注意的。