29 岁已婚女性患上乳腺囊肿不必过于惊慌。乳腺囊肿是一种常见的乳腺良性病变，其形成原因多样，如内分泌失调、乳腺导管阻塞等。治疗方法包括观察随访、药物治疗、穿刺抽液、手术治疗等。患者需保持良好心态，注意饮食和生活习惯。 1.病因：内分泌紊乱，尤其是雌激素水平过高；哺乳习惯不良导致乳汁淤积；乳腺组织炎症或损伤。 2.症状：多数患者无明显症状，部分可能感到乳房胀痛，触及肿块。 3.检查：通过乳腺超声、乳腺 X 线摄影等检查明确诊断及囊肿情况。 4.治疗：较小且无症状的囊肿可定期复查；症状明显或较大的囊肿，可服用逍遥丸、乳癖消等药物；穿刺抽液可用于较大的囊肿；囊肿较大、有恶变风险时需手术切除。 5.预防：保持心情舒畅，避免紧张焦虑；规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少高油高脂食物摄入；选择合适内衣，避免挤压乳房。 总之，乳腺囊肿一般预后良好，患者应遵医嘱选择合适的治疗方法，并注意日常预防和护理。

建议到省市妇幼保健院乳腺专科检查治疗