首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

健康指导：如果身体比较消瘦的话建议你在日常饮食中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，避免身体对于营养成分的缺乏，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质的食物，比如说一些瘦肉蛋类奶类及豆制品，也可以服用一些西洋参片。

健康指导：建议您去正规医院检查治疗。平日里偏瘦的人要注意三餐合理饮食，保证每日的热量摄入，主食菜肉水果坚果奶类都要摄入，不要偏食挑食，不能因为贪睡就忽略早餐，在两餐之间可添加小食，如一份水果，一份点心牛奶。不仅仅是饮食，日常还要加强运动，不熬夜，多饮水，整体增强体质。，希望我的回答对您有帮助。

健康指导：身体消瘦的原因包括遗传，睡眠，饮食，精神压力，胃肠功能及其他疾病等。建议你最好去医院进行身体检查。日常饮食可以多摄入一些优质蛋白质，像鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼类等食物，三餐要定时定量，可以少吃多餐，不可暴饮暴食，要细嚼慢咽，生活方面作息要规律。还要每天坚持适当的运动，不仅可以增强体质，还可以促进营养的吸收，有利于体重的增加。