健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您平时采用饮食加运动的方式进行减肥，饮食上注意要规律一日三餐，晚餐宜清淡，少食。此外，注意避免高油脂类食物以及高盐分类食物的摄入等。运动上每天要保持一定的运动量，每次的运动量以四十分钟以上为宜。这样坚持下来，一周可以瘦三四斤左右。

你好，减肥有很多影响因素，并不是一个早饭就解决的建议最好合理全天饮食，一定要适量的锻炼身体，最重要的是坚持

健康指导：您好，这个能瘦多少得根据个人体质和努力来看的，早餐之后通畅要劳累至少半天，所以可以适当多吃点儿，晚餐可以少吃，减肥仅靠少吃也是不行的，要配合体育锻炼，可以针对性减肥的同时增强体质，如跑步，跳减肥操，练瑜伽等

您好，减肥不仅与早饭有关，一日三餐都有关系的。如果您早上吃得比较少，而中午吃好多是不会起到减肥的效果的，建议三餐时间规律，每餐六七分饱，节食会使身体代谢速度减慢，而运动会加快新陈代谢，可以配合适量运动，能瘦掉多少因人而异。

健康指导：早上吃鸡蛋是比较好的，可以补充人体需要的蛋白质的，但是如果您想要因此吃鸡蛋喝米汤就减下来这种情况是比较难的，这些都是食物是补充营养用的，并不是用来吃了减掉身体脂肪的，应该注意。