你好，你女朋友这种情况是由于平时运动少，所以导致胳膊的软组织韧带拉伤，组织间液渗出所致肿胀。　立即用凉毛巾或冰粉碎包好做局部凉敷，减轻渗出肿胀，12－24小时后在热敷和理疗，同时服用英太青消炎止痛治疗，

你好，长期不运动，突然剧烈活动或重体力劳动的话，容易导致肌肉疲劳疼痛或拉伤。建议不要再打排球了，注意休息，减少活动，可以用些可以用些外用活血消肿止痛的药物，如雪山金罗汉止痛涂膜剂、伤科灵喷雾剂等。另外，平时注意体育锻炼，逐渐增加运动量，使身体有个逐渐适应的过程。

你好，根据你的描述，主要考虑是肌肉拉伤导致的症状，建议你不要担心，密切观察，多多休息，积极的予恢复治疗。。

反复的拍打，造成皮肤、肌肉红肿，可涂抹活血、消肿的药液。避免再次损伤，合理休息，伤口可采取热敷。避免接触水分、加重感染。