当朋友疑似患上抑郁症时，可以从倾听陪伴、鼓励就医、提供支持、改善环境、关注变化等方面给予帮助。 1.倾听陪伴：耐心倾听朋友的倾诉，让其感受到被理解和接纳。 2.鼓励就医：建议朋友及时寻求专业医生的帮助，进行准确诊断和治疗。 3.提供支持：在生活和工作上给予实际的支持，如帮忙分担工作任务。 4.改善环境：协助朋友营造一个舒适、轻松的生活和工作环境。 5.关注变化：密切关注朋友的情绪和行为变化，以便及时调整帮助策略。 总之，帮助疑似患有抑郁症的朋友需要耐心、细心和持续的关心，通过多种方式帮助其走出困境，恢复健康。

因为现在社会的工作压力大，很多人都会得抑郁症。所以我们平时需要合理定位我们的价值，我们的期望。有些人期望太高，当达不到要求时就会产生抑郁，所以合理化很重要。还有就是要保持积极乐观的心态，要有豁达，宽容的胸襟，这样才能更好的提高心理素质，避免抑郁的产生。当遇到不公平或者不愉快的事情的时候最好能发泄出来，使自己的感情能够释放出来，不然会憋闷在心里，犹如一个瓶颈，无法突破。所以采取说出来的方式来消除怒气或者转移怒气，都是很好的自我调节方式。一般国外人常用释放、转移等办法，效果很不错。