16 岁女生身高 165cm、49KG,胸围差 6CM 能否再发育及注意事项
16岁女生165,49KG,胸围差6CM正常吗?请问还能再发育吗?应该吃些什么,注意些什么呢?
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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16 岁女生处于青春期,身高 165cm、体重 49KG,胸围差 6CM 属于正常范围。仍有发育可能,受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等因素影响。 1.遗传:遗传因素对身体发育起着重要作用。如果家族中女性发育较好,自身发育潜力可能较大。 2.营养:保证蛋白质、维生素、矿物质等的充足摄入,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等,有助于身体发育。 3.运动:适当进行有氧运动和胸部锻炼,如游泳、扩胸运动等,能促进胸部和身体的发育。 4.睡眠:充足且高质量的睡眠,有利于生长激素分泌,促进身体发育。 5.内分泌:保持内分泌平衡,避免内分泌失调影响发育。 总之,16 岁女生仍有发育空间,注意保持良好的生活习惯。若对发育有疑虑,可咨询医生。
2025-01-14 18:12
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,女生16岁时还能在发育的。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多吃蔬菜、水果。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动。
2015-12-15 08:03
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