预防近视需要综合多种方法，包括保持良好的用眼习惯、增加户外活动、注意饮食均衡、定期眼部检查、保证充足睡眠等。 1.保持良好的用眼习惯：读写时保持正确的姿势，遵循“一拳一尺一寸”原则，控制用眼时间，每 30 至 40 分钟休息片刻。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 3.注意饮食均衡：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 4.定期眼部检查：建议每半年进行一次视力检查，及时发现问题并干预。 5.保证充足睡眠：每天睡眠不少于 8 小时，让眼睛得到充分休息。 6.控制电子产品使用：减少使用手机、电脑等电子产品的时间。 预防近视需要长期坚持，家长要帮助孩子养成良好的用眼和生活习惯，为孩子的视力健康保驾护航。

近视（Myopia）是眼睛看不清远物,却看清近物的症状.在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清.近视分屈光和轴性两类.其中屈光近视最为严重.屈光近视可达到600度以上,即高度近视.防治近视的食疗法　　为防止近视的发生和发展,食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,防止其扩张.　　1.早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀.待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后,倒人鸡蛋,滚起即收火.注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收.也别将鸡蛋煮老,因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙.另外应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡,血钙降低.如果想吃甜的,放些蜂蜜较好.说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质,脂肪,无机盐和维生素.无机盐中钙和磷丰富,维生素A,B1,B2,等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸.这些物质对眼内肌肉,巩膜,视网膜,视神经等组织的营养起一定作用.通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性.　　2.枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净.待油七成热时,下人肉丝,笋丝煸炒,加入料酒,酱油,食盐,味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可.说明：枸杞可滋补肝肾,润肺明目.猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织.　　3.猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉,葱白,食盐,味精适量制作：猪肝洗净,切成片.置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉,葱白,再打入鸡蛋,加入食盐,味精等调味.说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物.猪肝含维生素A较多,可以营养眼球,收到养肝明目的效果,适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）.其中猪肝可用羊肝,牛肝,鸡肝代替.　　4.鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐,味精,生姜适量制作：鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末,食盐,味精,调匀即可.说明鸡肝中维生素A含量最高,本方可养肝明目,适用于各种近视.　　5.核桃仁配料：核桃仁泥1匙,黑芝麻粉1匙,牛奶或豆浆1杯,蜂蜜1匙.　　制法：核桃1500克去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄后取出,冷却,用捣自捣烂成泥.黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细末.　　吃法：核桃泥与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过的牛奶或豆浆内,再加蜂蜜1匙,调匀后服用,每日1次,可当早点.长期服用,既能增加全身和眼内营养,也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性,从而起到预防近视发生,加深的作用.

你好,对于孩子的视力保护只要是用眼卫生看了你的情况,这个孩子的父母视力对孩子几乎可以说一点影响就没有.但是孩子会不会近视呢?这个就不好说了,对于预防近视,主要是用眼卫生.比如说不要长时间看书写字,做的姿势要端正,不要长时间看电视或电脑等.这里需要提醒一下,不要为了追求不近视,做一些额外的保护措施,有利就有弊.只要从基本做起进行预防,效果是很明显的.祝孩子健康成长!!

近视主要是用眼不当引起,主要是培养孩子正确用眼.看书要注意姿势距离,时间不要太长,光线适中,休息时看远方,不躺着看书,不在颠婆的车上看书.平时做保健眼操.

一,注意用眼卫生.如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗.　二,坚持做眼保健操.通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环,改善视神经营养,消除眼内过度充血,达到解除眼疲劳的目的.实践证明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义.每天可做数次.　三,饮食结构合理.研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物的供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.因此减少吃糖果和高糖食物,多吃胡萝卜,豆芽,橘子,广柑,红枣等蔬菜水果.多补充蛋白质,钙质,磷质对预防近视有益.　四,加强锻炼,增强体质.医疗体育有利于青少年近视眼的防治,进行全身系统,持续,定时,定量的体育锻炼,以增强体质,促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力,利于近视眼的预防.但４００度以上的中,高度近视的人,因随屈光度的增加,应适当减少活动强度.　五,劳逸结合,睡眠充足.保证充足的睡眠时间是消除视疲劳,恢复工作能力的重要因素.　六,定期检查视力,发现减退及时矫正,防止近视加深.