大腿外侧上段肌肉凹陷且股四头肌体积变少，可能是肌肉萎缩、神经损伤、营养不良、缺乏运动、局部病变等原因导致的。 1.肌肉萎缩：多种疾病可引起，如肌营养不良症等。表现为肌肉无力、体积减小。治疗需针对病因，如药物治疗（如甲钴胺、维生素 B1 等营养神经药物）、康复训练。 2.神经损伤：外伤、神经炎等可致。常有感觉异常。治疗包括神经营养药物（如腺苷钴胺、鼠神经生长因子）、物理治疗。 3.营养不良：蛋白质等摄入不足。需调整饮食，增加富含蛋白质、维生素等食物摄入。 4.缺乏运动：长期不活动导致。应逐步增加运动量，进行针对性的肌肉训练。 5.局部病变：如局部炎症、肿瘤等。明确诊断后采取相应治疗，如抗炎或手术切除肿瘤。 总之，大腿外侧上段肌肉凹陷股四头肌体积变少应引起重视，及时就医明确原因，采取针对性治疗和康复措施。

这位朋友你好，我们分析有肌肉萎缩的可能，建议去检查一下。没有确诊前不要擅自用药,要多休息,避免劳累.要多喝水,多食水果蔬菜.自己好要有一个好的心态.祝你好运.