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孟庆福 医师
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补气血可通过饮食调理，常见的有红枣、桂圆、猪肝、菠菜、乌鸡等。 1.红枣：富含维生素、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的作用。 2.桂圆：能补益心脾、养血安神，对于气血不足所致的失眠、健忘等有一定改善。 3.猪肝：含有丰富的铁元素，有助于补充造血原料，改善贫血，从而达到补气血的效果。 4.菠菜：富含铁和维生素 C，能促进铁的吸收，增强气血生成。 5.乌鸡：营养丰富，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效，对气血两虚有调理作用。 通过合理搭配上述食物，有助于改善气血不足的状况。但如果气血亏虚严重，还需及时就医，在医生指导下进行治疗。
2025-01-15 04:25
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李华卿 医师
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中医科
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常见的补气血食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物.
2015-12-15 16:51
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