老年人便秘较为常见，可由多种原因引起，如肠道蠕动减缓、饮食结构不合理、缺乏运动、精神心理因素、药物副作用等。解决方法包括调整生活方式、饮食干预、适当运动、药物治疗等。 1. 调整生活方式：养成定时排便的习惯，每天在固定时间尝试排便。保证充足的睡眠，减轻精神压力。 2. 饮食干预：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 3. 适当运动：如散步、太极拳等，促进肠道蠕动。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等。 5. 中医调理：如按摩腹部、针灸等，但需在专业中医指导下进行。 老年人便秘需要综合调理，若便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，遵医嘱进行治疗。

您好，根据您的描述症状来看，您说的这应该是老年人常见的功能性便秘，主要是因为年纪的增大造成的胃肠蠕动减弱造成的。建议可以试试中医的针灸治疗，对于这种便秘的治疗有很好的疗效，而且没有副作用和依赖性。

你好，应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果

貌似是苦丁茶.但是喝茶不会治疗便秘的。习惯性便秘患者茶中的鞣酸具有收敛作用，使便秘加重。多数便秘都是由于肠蠕动慢引起的，喝茶只能一时缓解不能调理便秘的，建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。

　　　便秘是很常见的症状。一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜，燕麦，水果等等。如果不行的话可以服用药物乳果糖，药店有售，效果好，安全可靠建议调理一段时间，如无好转，及时去正规医院诊治