痤疮反复出现可能与内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食因素、作息不规律、精神压力大等有关。要避免痤疮再长，需从多方面入手，包括调整生活方式、合理护肤、注意饮食等。 1. 内分泌失调：体内雄激素水平过高会刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致痤疮。可就医检查激素水平，必要时进行调理。 2. 皮肤清洁不当：不彻底的清洁会使毛孔堵塞，加重痤疮。要选择温和的洁面产品，每日清洁面部 2-3 次。 3. 饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物易诱发痤疮。应多吃蔬菜水果，少吃油腻、甜食和辛辣食物。 4. 作息不规律：长期熬夜会影响身体代谢，加重痤疮。保持充足睡眠，规律作息很重要。 5. 精神压力大：压力会导致激素失衡，引发痤疮。要学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 6. 护肤品选择：避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽、控油的产品。 7. 避免挤压：用手挤压痤疮容易导致感染和留下疤痕。 总之，痤疮的治疗和预防需要综合调理。如果痤疮严重，应及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶，口服多西环素等。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

上海哪个医院治疗座疮比较好你好，你这个是皮脂腺分泌旺盛导致的.建议少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱,蒜,辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘。少用化妆品.不用油脂类化妆品,不随便外用油膏,不要用肤氢松,恩肤霜等类固醇激素的外用药膏。日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤