你好，小腿上的肌肉是因为长时间进行体育锻炼造成，或者是因为平时喜欢穿高跟鞋走路导致的。一般这种情况下要注意一点，进行体育锻炼之后，多多的按摩小腿肚来使腿部的肌肉进行放松。这样的话，小腿是不容易长肌肉的。平时逛街之类运动量比较大的活动，不要穿高跟鞋进行。

健康指导：你好，减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分饱就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你吃五分饱就可以了。还有就是在运动方面你需要注意的是，每天坚持跑步运动二小时直到你出汗为止。

您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助！

你好，这个一般都是由于锻炼的比较多或者活动的比较多导致的！这个如果想减去小腿的肌肉，可以减少运动，另外加以每天的自己按摩小腿部是有利于减掉这些肌肉的！

你好先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。建议你平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

多做些有氧的运动是有助于减掉体重的您这情况最好是多做些慢跑，长时间的慢跑可以减掉一些肌肉的。不过控制不好还是会长肌肉的