大腿无力一个多月且伴有腰间盘膨出，可能是由腰椎间盘膨出压迫神经、肌肉劳损、缺乏锻炼、营养不良、神经系统疾病等因素引起。 1. 腰椎间盘膨出压迫神经：腰椎间盘膨出可能会刺激或压迫神经根，导致大腿无力。治疗方法包括卧床休息、物理治疗（如热敷、牵引）、药物治疗（如甲钴胺营养神经、塞来昔布止痛、甘露醇减轻神经水肿）等。 2. 肌肉劳损：长期劳累或运动不当可造成大腿肌肉劳损，引发无力。需要注意休息，适当按摩放松肌肉，也可外用活血止痛膏。 3. 缺乏锻炼：长期久坐、运动量少会使肌肉力量下降，导致无力。应增加运动量，如散步、慢跑等。 4. 营养不良：蛋白质、维生素等摄入不足，影响肌肉功能。要均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 5. 神经系统疾病：如神经炎等，也会出现这种情况。需进行相关检查，明确诊断后针对性治疗。 出现大腿无力且腰间盘膨出，应引起重视，及时就医，明确原因，采取相应治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免病情加重。

建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，再配合理疗，如按摩或牵引等综合治疗，祝您早日康复！