痛经可能由多种因素引起，如饮食不当、内分泌失调、子宫发育问题、精神因素、妇科疾病等。 1. 饮食不当：经期前食用生冷食物，如西瓜，可能导致子宫收缩异常，引起痛经。应注意经期前后避免生冷、辛辣食物。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，前列腺素合成与释放异常，会造成子宫平滑肌收缩过强，引发痛经。规律作息，保持良好心态有助于调节内分泌。 3. 子宫发育问题：子宫颈管狭窄、子宫位置异常等发育问题，会使经血流出不畅，导致痛经。可通过妇科检查明确。 4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响神经内分泌功能，引发痛经。要学会放松，适当运动，缓解精神压力。 5. 妇科疾病：子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病也会导致痛经。若痛经逐渐加重，需就医排查。 痛经虽常见，但不应忽视。平时要注意保暖，避免劳累。若痛经严重影响生活，建议及时到正规医院妇科就诊，明确原因，对症治疗。

痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。月经期间女性抵抗力较弱，易感染感冒。平日注意锻炼身体，增强体质。痛经时卧床休息，可以热敷下腹部。