建议补充维生素，平常多吃水果，蔬菜。

你好：根据你的情况，考虑是痤疮俗称青春痘，粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，常见于青春期，它是由于多种因素引起毛孔，皮脂腺导管堵塞，皮脂排泄不畅所致。主要发生于面部，胸背等处，形成丘疹，粉刺，脓疮，结节，囊肿等损害。保健要点：1：注意面部清洁卫生，用温热水清洗皮肤。2：少食刺激性，油腻性，糖分多的食物，不饮酒等。3：慎用各类化妆品，特别是油脂含量高和粉类化妆品等。4：不要自行搔抓或挤压面部皮疹，以免炎症扩散。5：病情较重，炎症明显者，要及时去医院就诊，在医生的指导下用药，以便控制炎症后的色素沉着或疤痕的形成。

你好、、根据情况，要想脸不红。可以有办法的，不过你自己每天都要放轻松一点。愉快一点。这样就好了。

您好，脸部血液旺盛自然就会显的红了,有时还会发烫。一要注意补水，二可以用一些抗敏感的护肤品。从皮肤上讲，容易过敏的皮肤当然会易发红.一般会在紧张.高兴.害羞.运动量大.天热.天冷时尤为突出,所以要在护肤还有饮食方面多加注意.比如多食水果,但不易食含热量高的水果（如杏子），多吃维生素e含量大的食物（苹果.柚子.柑橘)还有西红柿也是最佳食品之一.少吃辛辣刺激性大的食物.在用化妆品方面要特别注意用防过敏的化妆品.希望对您有所帮助，谢谢

你的情况那还是属于粉刺的可能,主要是要积极的做好个人卫生护理,　1.调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。　　2.改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。　　3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。　　4.经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。