根据你的情况，主要还是长时间一个姿势引起的。所以我建议你最好是玩的时候，时间长了，站起来活动活动。

患者青少年男性，15岁，病史见上。久坐伤肉。久用伤筋。考虑是你端坐时间太久，姿势不正确导致的不适。可以调整一下座椅，减少娱乐时间，每玩1小时出门活动10分钟。先不要用药。

你的是肩甲肌紧张，是玩电脑久引起的可以少玩电脑，多做颈肩活动，最重要是休息，

你好，你这种情况考虑是由于轻度颈椎病引起的，也可能与肩部、臂部长期姿势不当有关。建议你尽量减少玩电脑的时间，不要长时间低头看书看电脑，每隔一段时间后要注意适当活动活动颈部和肩臂部，多参加室外活动，上述症状会慢慢恢复的。以上是对“手臂肩膀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

被狗咬打了狗针回来，手臂痛的受不了，有可能是损伤神经导致的。为了保险起见，最好及时到医院检查，以免对身体造成不必要的影响