咨询有效的食疗美容方法.到超市里买新鲜的猪蹄,也就是猪脚.洗干净后先用热水烫一下,然后捞出,倒入半锅的水,加一些红枣,枸杞然后小火慢炖,大约一个小时后,汤就会变的黄黄的,加盐,鸡精,葱末就可以.喝完汤之后呢,把吃剩的猪蹄打理一下,就是把骨头都剔掉,留下一些你吃不掉的蹄,把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会,然后捞出来,装在一个平口的盘子中,套上保鲜膜,放在冰箱的冷冻层里,之后的时间里你可以经常看一下它的情况,大约15~20分钟左右,你就可以拿出来了.它已经成了软软的皮冻.然后用刀切成若干小快你就可以品尝了.猪蹄含丰富的胶原蛋白,可保持皮肤弹性,减少皱纹,保持好气色.枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品,两者搭配偏效果很是不错.先把银耳泡在碗里10分钟,然后把银耳放在锅里小火顿10分钟,然后加入10~15个枸杞,两者一起煮10~15分钟,加入冰糖,直到汤液粘稠,便可倒出来晾凉,然后你就可以喝了.刚开始可能不太喜欢吃银耳,吃习惯了你就会喜欢上它.如果一次喝不完可以放在冰箱里,没天喝一点.冬天的时候就要热一下再喝了.这个汤有美白的作用

美容主要是清洁,补充水分和营养.同时促进血液循环.促进新陈代谢.

美面：1,在洗完脸后,用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂,滋润作用.再用蒸脸器或热毛巾敷面,除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性敷脸,先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄油,遍抹于脸上,经过10～15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可

你好,1,补水：喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥.洗脸,洗澡时的水温不可过高,并选用去脂能力较弱,保湿能力较强的产品,至少包括一瓶保湿日霜和晚霜.2,调节情绪：如果长期感到紧张,恐惧,压抑,皮肤就容易苍白,黄黑,皱纹加深,过早衰老.因此,要注意调节情绪和加强锻炼.3,睡眠充足.白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮,娇嫩光滑.4,加强营养.多吃含维生素的新鲜蔬菜,水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢.平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻,蜂蜜,尽量少吃葱,蒜等刺激性食物,还可摄入一些矿物质如镁,钾等.5,按摩面部皮肤.每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤,肌肉,缓缓地顺面部肌肉,血管的走向,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用,油性暗疮皮肤除外.

橄榄油是一种淡黄色的透明液体,富含维生素A,D,E,K,F,这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素.尤其是维生素E的含量,每100克橄榄油中含8毫克,是所有植物中含量最高的.而维生素E可分解体内的脂肪,帮助分泌激素.所以,橄榄油是减肥美容的佳品.橄榄油减肥法橄榄油所含维生素E,易于被皮肤吸收,从而有助于保持女性的体态美.沐浴时,先将身体洗净,再以棉花浸橄榄油遍涂全身,然后用热毛巾包裹,10分钟后再用温水冲洗一遍即可.橄榄油美容法与其他植物油相比,橄榄油的黏性较强.这种黏性使皮肤有很好的吸着力,可防止皮肤水分蒸发.所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风,橄榄油均是皮肤的最佳保养品.1.上妆：经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳,或者睡眠不足时,不容易上妆.这时,你可求助于橄榄油.方法是在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油,揉搓后均匀涂抹于面部,皮肤马上就变得亮泽而生动.2.敷面：先用温水把脸上的油污洗净,用干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上.橄榄油渗透越多,效果越好,所以要用双手轻轻地按摩脸部,目的是增加橄榄油的渗透力.经过10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可.