控制血脂和胆固醇偏高，需要从饮食、运动、作息、情绪、定期复查等方面入手。 1.饮食：减少高油高脂食物摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.作息：保持规律的作息时间，充足睡眠，避免熬夜。 4.情绪：保持平和心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。 5.定期复查：按照医生建议定期复查血脂、胆固醇等指标。 总之，血脂和胆固醇偏高需要综合管理，患者和家属要有耐心和恒心，长期坚持健康的生活方式，才能有效控制血脂和胆固醇水平，预防相关疾病的发生。

高血压，高血脂，药物主要使用降压药和降胆固醇的药，降胆固醇的药用他汀类，睡前服。在饮食上胆固醇偏高的高脂血症患者，应限制胆固醇、饱和脂肪酸含量高的食物，如动物内脏、脑、脊椎、蛋黄、鱼子、贝类。对以甘油三增高为主的高脂血症患者，应限制总热量的摄入。平时可以多吃一些玉米、燕麦、牛奶、洋葱、大蒜等降血脂的食物！

你好，胰岛素对降血压没有作用，胰岛素是用来降血糖的。我建议调整用药。血脂高对血压也有影响，我建议：尽早使用他汀类药物，，可以用阿托伐他汀，效果不错，但最重要的是注意低脂饮食。祝早日康复。