三角软骨盘损伤恢复较慢，未愈可能与未充分休息、治疗不规范、康复训练不当、合并其他损伤、个体差异等有关。 1.未充分休息：损伤后仍频繁活动手腕，会影响恢复。应严格遵循医生建议，保证足够的休息时间。 2.治疗不规范：比如未按时用药或未进行适当的物理治疗。要遵医嘱规律治疗，如外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等。 3.康复训练不当：错误的康复动作或过早进行高强度训练。需在专业指导下进行康复，如轻柔的伸展和旋转练习。 4.合并其他损伤：可能存在韧带、肌腱等损伤未被发现。必要时进一步检查，如磁共振成像（MRI）。 5.个体差异：每个人的恢复能力不同。保持良好心态，耐心等待恢复。 总之，三角软骨盘损伤的恢复需要综合多方面因素。患者要积极配合治疗，注意休息和康复，如有疑虑及时复诊，以便医生调整治疗方案。

三角骨受损，不知是什么损伤。如果是慢性损伤，可以长期带护腕，经常热敷。