中年人晨起大便有凹沟且肚子不适，可能是由痔疮、肠道息肉、肠道肿瘤、肠道炎症、肠道狭窄等原因引起。 1.痔疮：痔疮尤其是内痔，痔核增大可能压迫粪便导致其形状改变。可使用痔疮膏、痔疮栓等药物，如马应龙麝香痔疮膏、肛泰栓、普济痔疮栓。严重时需手术治疗。 2.肠道息肉：息肉突出于肠腔，会影响大便形状。一般通过肠镜检查发现，小的息肉可在肠镜下切除。 3.肠道肿瘤：肿瘤占位可使肠腔变窄，导致大便出现凹沟。需要通过肠镜、病理检查等明确诊断，治疗方法包括手术、化疗、放疗等。 4.肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，炎症刺激肠道可导致肠道功能紊乱和形态改变。常用药物有美沙拉嗪、柳氮磺胺吡啶等。 5.肠道狭窄：可能由先天发育异常或后天疾病如肠粘连等导致。治疗需根据具体病因，可能需要手术解除狭窄。 总之，出现大便有凹沟且肚子不舒服的情况，应引起重视，及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

这是痔疮，大便如通过模具出来一样，今后如遇疲劳过度或湿热或拉肚子或吃多了上火的东西就会发作，发作时用中药海金沙一抹上就OK了，也不排除肚子有虫的。