常常感觉没力气、腿发软发抖，但饮食和睡眠状况还可以，可能是由贫血、低血糖、甲状腺功能减退、低钾血症、缺乏锻炼等原因引起。 1.贫血：血液中红细胞或血红蛋白含量不足，导致氧气运输能力下降，引起身体乏力、腿软等症状。可通过血常规检查确诊，治疗常使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。 2.低血糖：血糖水平过低，能量供应不足。一般通过血糖检测明确，及时补充糖分能缓解，平时要规律饮食。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。通过甲状腺功能检查诊断，常用左甲状腺素钠片治疗。 4.低钾血症：钾离子摄入不足或丢失过多。可进行血钾检测，治疗药物有氯化钾、枸橼酸钾等。 5.缺乏锻炼：身体机能下降，肌肉力量不足。需增加运动量，如散步、慢跑等。 出现上述症状应引起重视，及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动。

您好，你的情况一是多睡眠，二是口服21金维他试试。补充一下维生素和微量元素。

您好，近期内有感冒吗，吃饭多吗，睡眠好吗等情况，需要叙述情况。