毛孔粗大且出油多可能由多种因素导致，如皮肤清洁不当、内分泌失调、不良饮食、作息不规律、皮肤老化等。 1. 皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，油脂、污垢堵塞毛孔，会使毛孔变大。应选择适合肤质的洁面产品，每天早晚认真清洁面部。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄性激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌大量油脂。这种情况需要保持良好的生活习惯，必要时就医检查激素水平。 3. 不良饮食：高糖、高脂肪、辛辣食物的过多摄入，可能影响皮肤状态。建议多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。 4. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，会影响皮肤的新陈代谢，导致毛孔问题。要保证充足的睡眠，规律作息。 5. 皮肤老化：随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失，弹性下降，毛孔也会逐渐变大。可使用含有抗氧化成分的护肤品。 改善毛孔粗大和出油问题需要综合调理，保持良好的生活和护肤习惯。如果问题严重，建议到正规医院皮肤科就诊。

针对毛孔粗大应该注意饮食清淡，多吃些水果蔬菜很有帮助，还要注意不吸烟，不喝酒，不吃辛辣刺激食物，注意按时作息，还可做些局部按摩。

建议积极服用中草药来改善您的皮肤，试试四物汤：材料：当归、川芎、白芍、熟地黄。功效：美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

针对毛孔粗大应该注意饮食清淡，多吃些水果蔬菜很有帮助，还要注意不吸烟，不喝酒，不吃辛辣刺激食物，注意按时作息，还可做些局部按摩