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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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减肥期间需要注意饮食、运动、睡眠、心理以及身体监测等。 1. 饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物。如油炸食品、糖果、腌制食品等。 2. 运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。 3. 睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，每天 7 - 8 小时为宜。 4. 心理：保持积极心态，避免因短期内看不到效果而放弃。 5. 身体监测：定期测量体重、体脂率，了解减肥进展，及时调整方案。 总之，减肥是一个长期的过程，需要综合多方面的因素，持之以恒，并在必要时寻求专业人士的帮助。
2025-01-15 17:09
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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儿童没有绝对的标准，不要过于追求标准，只要身高和体重和同龄孩子相差不是太多就可以。绝对按照标准养孩子，肯定会出问题
2015-12-15 15:21
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